met videoOliebollen en champagne achter de kiezen, en nu? (Weer) fit worden in het nieuwe jaar! Personal trainer Marcel Keppel, eigenaar van BeneFIT Studio in Den Haag en verkozen tot beste ...

Tegenover het traag, uitpersen van herhalingen bij krachttraining, zit explosieve kracht: plyometrie. Buiten een gespierd lichaam, wil je een atletisch lichaam. Hard sprinten, hoog springen of ...