Do vậy, hãy giữ ấm vùng cổ bằng khăn quàng ấm. Ngoài ra, khi bị đau vai gáy, bạn cũng có thể dùng túi chườm nước ấm để giảm đau hoặc tắm nước ấm pha chút muối để thư giãn toàn thân, đặc ...

"Việc đeo túi đeo lệch vai và ngồi học không đúng tư thế đều là các thói quen không lành mạnh dẫn đến tăng tỷ lệ vẹo cột sống ở học sinh, cần ...

Thư giãn cơ bắp là một kỹ thuật mà bạn căng từng nhóm cơ (như tay, vai hoặc chân ... hướng suy nghĩ của bản thân sang điều tích cực. Chườm túi đá hoặc té nước lạnh lên mặt Chườm lạnh lên ...

Một vài cách dưới đây sẽ giúp cho những ai đau vai có thể tham khảo để giảm sự đau nhức một cách nhanh chóng và đạt hiệu quả ...