これまでの研究で繰り返し証明されている通り、心血管疾患のリスクを下げるには、健康的な食生活と運動を続けることが効果的。そして、このたびの研究では、普段の生活を少し変えるだけでも大きな意味があることが判明した。

その理由はともかくとして、ボブを伸ばすには仙人レベルの忍耐力が必要。「伸びるまではかなりじれったいですからね」と話すのは、英国のヘアサロンLarry ...

『People』誌によると、2022年7月、テネシー州ナッシュビルで友達と自転車に乗っていたエイミーは道路の深い穴ぼこで転倒した。ヘルメットをかぶっていたのは不幸中の幸い。地元の病院に搬送されて切り傷や擦り傷の治療を受けたエイミーの容態は安定していたけれど、広報担当者の話では、経過観察と治療のために数日入院したという。

「比較は喜びを奪う」という格言はまさにその通り。「初心者が犯しがちな最大のミスは、競争心を持ってランニングを始めてしまうことです」とダガー氏。「誰かと競うような気持ちでランニングに取り組み、誰かに勝つためにトレーニングをする。この考え方はオーバートレーニングを招き、最終的には怪我につながります。ランニング本来の楽しさや喜びが失われてしまうのです」 ...

シンガーのサブリナ・カーペンターは若干25歳にして世界一多忙なセレブの1人。世界ツアーを行う傍ら、キム・カーダシアンのブランドSKIMSのモデルを務め、昨年末はネットフリックスのクリスマス特別番組『A Nonsense Christmas／ナンセンス・クリスマス with サブリナ・カーペンター』の企画を担当。それでも運動は続けていて、『Marie ...

ターニングポイントが訪れたのは私が60歳のとき。以前から太りすぎで健康上の問題を抱えていた母が、介護士の助けがないと動けなくなってしまった。その様子を何年も見ていてたら、自分も同じ運命を辿るのではないかと不安になって、いままで以上に健康な体重を維持し ...

部屋を変えようとすると、完璧な空間を求めてしまうかもしれませんがその必要はありません。今の環境で 1つ意識的に行うこと が、完璧さを求めて実行しないより遥かに有益になります。部屋は安心してくつろげる場所、その意識を持つだけでも変わっていきます。

【鯖缶はダイエットと美容に効果的！　効果倍増のコツや摂取タイミング、簡単レシピなど栄養士が回答】 “美味しく食べて、キレイに痩せたい”そんな願いを叶えてくれる食材があるって知ってた？　それが“鯖缶”。これを知ったら食べたくなるはず！

「でもなぜスクワットが効果的なの？」「どのように行えばいい？」そんな様々な疑問を持つ方も多いはず。早速、宇佐見先生の著書『血糖値がみるみる下がる！　7秒スクワット』から詳しくみていこう。（以下「」・宇佐見先生） ...

【キーラ・ナイトリー、Netflix『ブラック・ダヴ』の役作りに向けたトレーニングと普段のワークアウト】役作りに向けて積んだトレーニングとは？　フィットネスに対する普段のアプローチとは？　キーラがシェアしている内容はこちら。

リング型のウェイトツール「パワーリング」も、海外で大人気のアイテム。こちらは、ケトルベルとダンベルの兼ねたウェイトギアとして生まれたもの。重さは10ポンド（約4.5㎏）片手でつかめる太さのリング型が特徴で、ケトルベルのように両手で持つのはもちろんのこ ...

英国のファッションアドバイザーとしてキャリアを積み、50代でスキンケア＆コスメブランドTrinny ...