Door de plotselinge dood van zijn moeder, wist de Nigeriaanse Chidiebere Ibe dat hij geneeskunde wilde studeren. Om die te ...

Kies wat jij fijn vindt Er is dus geen regel die zegt dat je bepaalde spieren met licht of zwaar gewicht moet trainen. Uiteindelijk is het belangrijkste dat er genoeg mechanische spanning plaatsvindt.

Vrouwelijke militairen krijgen dit jaar speciale scherfvesten. Defensie koopt 1530 stuks bij het bedrijf TYR Tactical. Nu dragen mannen en vrouwen nog hetzelfde scherfvest. Het nieuwe scherfvest ...

Bij plyometrische bewegingen zoals box jumps moeten je spieren veel energie leveren om op de box te komen, dus is het aan te raden om je lichaam van tevoren een kleine waarschuwing te geven.

Om verschillende redenen kunnen mensen last hebben van stijve spieren en gewrichten. De klachten kunnen reumatisch van aard zijn, wat pijnklachten met zich meebrengt door de ontstekingen. Sauna's, met ...

Genoeg water drinken helpt, want dat zorgt ervoor dat je het zout weer uit je lichaam spoelt. 2 ... Zout en calcium zijn beide verantwoordelijk voor het aanspannen van de spieren. Kalium daarentegen ...