低糖質&高たんぱく質、女性の味方、大豆イソフラボンも摂れるレシピを紹介します ... 火を止めてそのまま5分置き、蒸し豆に味をなじませる。 チリビーンズ 厚揚げパクチーチリビーンズのせ 厚揚げとビーンズでたんぱく質を補強。 爽やかなパクチー ...