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「ジム通いはマストではない」「日頃から歩く」「自分が楽しめる運動を見つける」。シエナ・ミラーやデイジー・エドガー＝ジョーンズなど、ハリウッドのセレブにトレーニングを指南する人気トレーナーのマット・べヴァンが、運動を習慣づけるための8つのコツをシェア。