「筋膜ローラー」や「フォームローラー」と呼ばれる筒状のローラーは、いつしか筋トレをする人にマストなアイテムとなりました。何のために使うのか、数あるタイプの中から何を選べばいいのか、そもそも正しい使い方が分からない…といった人に ...

When it comes to recovery tools, the foam roller has become a big gun in the runner’s arsenal in recent years. People who use them regularly swear by the mystical cylinder’s healing powers ...

TUCKED AWAY IN a corner of virtually every gym sits at least one foam roller—a cylindrical, piece of padded PVC that has become a mainstream tool for massaging muscle tissue. There’s nothing ...