Según estudios recientes, puede mejorar la salud digestiva al reducir la inflamación y promover la relajación de los vasos ...

El agua de chía es una bebida refrescante hecha con base de semillas que sirve para complementar una dieta por su gran aporte en nutrientes como fibra, ácidos grasos, vitaminas y minerales. Incorporar ...

-Consumir 30 a 45 g de fibra al día, mediante la incorporación de frutas, verduras, legumbres (lentejas, porotos, garbanzos), ...

Saltar la primera comida del día puede alterar el metabolismo, afectar la energía diaria y aumentar riesgos a la salud; un ...

La manzana es una fruta saludable con propiedades digestivas, rica en fibras, vitaminas y nutrientes que ayudan a mejorar las ...

Felicitas Pila, ingeniera egresada de la UNSA, representó al Perú en la Misión Valquiria, una simulación de vida en Marte en ...

Sufrir de estreñimiento es común, puede ser crónico u ocasional. Para aliviarlo hay laxantes naturales y químicos, ¿cuáles ...

La recomendación de beber ocho vasos de agua al día se popularizó en 1945 y aún hoy sigue siendo una referencia en el país, ...

Promover el consumo de linaza es justo dado que estas diminutas semillas, de color marrón, “contienen fibra, vitaminas, ...

En ese contexto, el desayuno, una de las comidas más importantes del día, suele ser olvidado o reducido a un simple café o un ...

El concepto de bowls se ha popularizado a nivel mundial como una opción saludable, flexible y deliciosa para cualquier comida ...

¿Sabías que tu intestino es tan importante para procesar las emociones como lo es tu cerebro? Su función va mucho más allá de un rol en la digestión, y hoy te contamos cómo sacarle el máximo provecho.