¿Comes suficiente fibra? Es difícil de saber sin hacer complicados cálculos, pero así puedes asegurarte la cantidad adecuada ...

El agua de chía es una bebida refrescante hecha con base de semillas que sirve para complementar una dieta por su gran aporte en nutrientes como fibra, ácidos grasos, vitaminas y minerales. Incorporar ...

-Consumir 30 a 45 g de fibra al día, mediante la incorporación de frutas, verduras, legumbres (lentejas, porotos, garbanzos), ...

Saltar la primera comida del día puede alterar el metabolismo, afectar la energía diaria y aumentar riesgos a la salud; un ...

Tener un intestino sano es clave para el bienestar en general. Aquí hay 4 pequeños hábitos para mejorar la salud intestinal, ...

La manzana es una fruta saludable con propiedades digestivas, rica en fibras, vitaminas y nutrientes que ayudan a mejorar las ...

Felicitas Pila, ingeniera egresada de la UNSA, representó al Perú en la Misión Valquiria, una simulación de vida en Marte en ...

Los copos de avena se han convertido en un imprescindible en la despensa de nuestras celebrities e influencers favoritas.

Sufrir de estreñimiento es común, puede ser crónico u ocasional. Para aliviarlo hay laxantes naturales y químicos, ¿cuáles ...

Mundo, 27 de ene 2025 (ATB Digital).- El desayuno es conocido como la comida más importante del día, y cuando se trata de ...

Mejor algo más tarde que demasiado pronto, y que sean platos ricos en proteína y fibra para ponerle energía al día.

Alimentos balanceados, ejercicio y metas claras son la base para transformar tu vida hacia una mayor plenitud.