「 深呼吸 やマインドフルネス瞑想のようなテクニックは、ストレスを軽くし、リラックスを促すことで睡眠の質の改善に役立つことがわかっています」と、米国睡眠医学会の次期会長で、米ミシガン大学医学部の神経学教授アニタ・シェルギカー氏は言う。

After Donald Trump won the November election, many U.S. universities took the proactive step of warning their international ...