برلين ـ تعد الكربوهيدرات المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، وهي السكريات والنشويات والألياف الغذائية التي توجد في الأطعمة النباتية ومنتجات الألبان، وتوجد الكربوهيدرات بشكل رئيسي في الأطعمة النباتية، وتوج ...

يشكل الأرز جزءاً كبيراً من النظام الغذائي للكثيرين، حيث يمثل حوالي 70% من السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان في معظم بلدان العالم. ومع ذلك، غالباً ما يُنصح مرضى السكري بتجنب الأرز بسبب محتواه العا ...

من منا لا يحب تناول الكيكات في فترات بعد الظهيرة مع كوب من الشاي او القهوة لذلك اتبعوا هذه الوصفة حرفيا لتحضير افضل كيكة ذرة ...

هل تستيقظين وأنتِ تشعرين بالدوار والنعاس رغم حصولكِ على قسط كافٍ من النوم؟ هناك العديد من الأسباب المحتملة وراء ذلك، وقد يكون بعضها مرتبطًا بنمط حياتكِ أو بصحتكِ. أسباب الشعور بالدوار والنعاس بعد الاس ...

قد لا يعرف الكثير من الناس وجود حالة صحية خطيرة اسمها متلازمة إعادة التغذية وهي حالة تحدث نتيجة التغيرات السريعة في توازن السوائل والمعادن في الجسم عند تقديم التغذية للأشخاص الذين يعانون من سوء التغذي ...

إذا استيقظت وأنت تشعر بالدوار والنعاس حتى مع النوم ساعات ليلية جيدة، فقد يكون هناك أسباب عديدة وراء ذلك، بشكل عام، يمكن أن ...

يختلف رأي كل شخص في وجبة الفطور، وبشكل خاص بشأن أفضل وقت لتناول وجبة الفطور، إذا كان يتناولها على الإطلاق. ورغم أن توقيت ...

تشمل المشروبات الغازية والعصائر المُعلبة التي تحتوي على كميات عالية من السكر المضاف، ما يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر ...

في فصل الشتاء ، يعاني الكثيرون من الشعور بالخمول والكسل نتيجة لتغير الطقس وانخفاض درجات الحرارة، وقد يؤدي هذا الشعور إلى ...

يختلف رأي كل شخص في وجبة الفطور، وبشكل خاص بشأن أفضل وقت لتناول وجبة الفطور إذا كان يتناولها على الإطلاق.ورغم أن توقيت العشاء ربما يكون محل جدل، إلا أن أي وجبة ...

تذكر، إذا كنت تعاني من الدوار المستمر ، والتعب، والخمول الصباحي، والتي تتعارض بشكل خاص مع روتينك اليومي، يجب عليك استشارة ...

اختيار النوع المناسب من الأرز يمكن أن يؤثر بشكل كبير على التحكم في نسبة السكر في الدم، ويعد الأرز من المواد الغذائية الأساسية ...