そんな方向けに、がんばらない体幹トレーニング“ゆるコア体操”をご紹介します。 ゆるコア体操とは？ 体幹というのは、人間の身体では頭首 ...

でも、「コア」トレーニングと聞いて、思いつくのがクランチとプランクだけならもったいないことです。 割れた腹筋を目指してクランチばかりやっているのは、コアワークをやらないのと同じくらい短絡です。 ですから、コアを強化したいなら ...

Ready to set your core on fire with a killer ab roller workout? You've come to the right place as things are about to get a little spicy with my 10 minute plan. Personally, I am a huge fan of the ab ...

Everyone has a core, but only some have visible abs — why is this, and is there any benefit to training one over the other? When considering abs vs core training, it's worth thinking about your goals; ...